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27.3
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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2376 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 129.52g | 炭水化物: 238.35g.
昼食: サラダ, ご飯, 焼き肉. 夕食: 野菜, 味噌汁, オムレツ, 野菜炒め, 豚レバー, ご飯. 軽食/その他: 焼酎, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2821 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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