2014年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 9日:
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2660 kcal
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脂質: 96.00g | たんぱく質: 100.00g | 炭水化物: 354.00g.
朝食: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. 夕食: Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Subway 6" Honey Oat Bread, Subway 6" Steak & Cheese. もっと...
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3716 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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