josephc0917の日記, 2021年 04月 23日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重90.9
體脂32
基代1668
內臟15
肌肉58.6
骨質3.1
😱😱😱😱瘦了真的不能吃甜點了😅😅😅還好沒去聚餐加油💪💪💪

90.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 90.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:

1526 kcal

脂質: 54.17g | たんぱく質: 58.83g | 炭水化物: 200.40g. 朝食: 早安美芝城紅茶, 早安美芝城里肌豬排蛋餅. 昼食: 7-11 呷七碗肉燥炒炊粉. 夕食: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 全家白飯, 拿坡里烤雞腿排. もっと...

2680 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

22 人のサポーターいいね！

22件のうち1-20件を表示

可以可以

2021年 04月 22日投稿者: xuexue大人

一樣的飽足感，食物組成不同，熱量差粉多

2021年 04月 22日投稿者: tomoko sun

🎊🎊讚哦👍🏻

2021年 04月 22日投稿者: yin殷

約哥別好不容易下降ㄧ點今天又跑去爆食啊

2021年 04月 22日投稿者: applechiou

😅😅😅

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

瘦了👍👍好強喔👍狂脫水

2021年 04月 22日投稿者: 尼歐NEO

apple你 ......... 也許講出了一句很中肯的話🤣🤣

2021年 04月 22日投稿者: 飆速宅男

照昨天繼續吃😅😅😅

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

在吃🥚餅了

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

尼歐脫油才有效😅

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

👍👍👍

2021年 04月 22日投稿者: 我一定要成功加油

💪💪💪

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

早安~👍👍

2021年 04月 22日投稿者: Hana_211

Hana早啊

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

andy 我要每天🧱🧱轉伺候約哥，不然他會忘記🤣🤣🤣

2021年 04月 22日投稿者: applechiou

蘋果不要丟到臉😅😅😅

2021年 04月 22日投稿者: josephc0917

約哥我盡量嘿～畢竟ㄧ天要丟你很多次難免會失手🤣🤣🤣🤣🤣

2021年 04月 22日投稿者: applechiou

約哥你不是靠臉吃飯的 🍎偶爾失手應該還好吧！🤣🤣🤣

2021年 04月 22日投稿者: kuo19750926

🤣🤣🤣🤣

2021年 04月 23日投稿者: 尼歐NEO

約哥還是要臉的，別一直打臉啊

2021年 04月 23日投稿者: 尼歐NEO

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