2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 16.23g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 230.57g.
朝食: Fragole, Paneangeli Fecola di Patate, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina di Riso, Rapunzel Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Cannella, Albume d'uovo, Caffè. 昼食: Albume d'uovo, Piselli (Surgelati), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Cipolle, Gamberetto Cotti, Sukina Noodle, Salsa di Soia (Tamari), Uovo, Carote, Succo di Limone. 夕食: Adez Latte di Mandorla, Cannamela Paprika Dolce, Selex Ceci in Scatola, Daily Bread Pane di Segale, Patata Americana, Fave Bollite, Gamberetto Cotti. 軽食/その他: Mango Essiccato, Exquisa Mousse & Fruit, Fragole, Cannella, Consilia Yogurt Magro Bianco Naturale. もっと...
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1620 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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