2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1587 kcal
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脂質: 72.08g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 137.84g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. 昼食: Компот из Сухофруктов, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Салат Оливье. 軽食/その他: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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