josephc0917の日記, 2021年 04月 21日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重92.5
體脂32.4
基代1692
內臟16
肌肉59.3
骨3.2
屎定了😭😭😭

92.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 92.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:

1486 kcal

脂質: 64.59g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 124.83g. 朝食: Burger King 吉士火烤牛肉堡, 鮮奶茶. 昼食: 花椰菜, 清炒翠玉瓜, 蝦. 夕食: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. もっと...

3349 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

有人作伴真好，我也彈回星期一的體重了！😭😭😭重點是昨天出外雖然下午運動沒做但午餐也錯過沒吃說！😖😖😖

2021年 04月 20日投稿者: chenxxxcccc

😅😅

2021年 04月 20日投稿者: yin殷

澱粉太多又彈回來了月底想降到90以下啊😅

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣我今天⬇️0.1

2021年 04月 20日投稿者: gulinlin

😱😱😱

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

我昨天沒吃太多說今天💩💩不多原來是奶茶😭

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

約哥很皮～隊長每次苦口婆心的對你說你都不乖乖聽😅😅

2021年 04月 20日投稿者: applechiou

隊長很有耐心但約哥真心無法管住自己的嘴😂😂😂😂😂要他三餐外不吃甜食、麵包、蛋糕、飲料、零食比登天還難，他無法捨去芝麻包、豆花、蛋撻

2021年 04月 20日投稿者: applechiou

😅😅😅

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

不要出門好了😅😅😅

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

儘量了最近飯局少了人走茶涼😅

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

天下沒有白吃的午餐～沒有努力的付出、哪來的獲得？？ 👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫

2021年 04月 20日投稿者: gulinlin

隊長我常吃午餐😅

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

蘋果妳忘記了還有八寶冰😆😆😆

2021年 04月 20日投稿者: chenxxxcccc

夏天到了😅😅😅

2021年 04月 20日投稿者: josephc0917

宅媽 🤣🤣🤣👍👍👍🧱🧱🧱

2021年 04月 20日投稿者: applechiou

宅媽這🧱丟的👍

2021年 04月 20日投稿者: 尼歐NEO

宅媽我在忍了😭😭😭

2021年 04月 21日投稿者: josephc0917


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