2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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2325 kcal
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脂質: 74.07g | たんぱく質: 147.68g | 炭水化物: 267.44g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 오뚜기 맛있는 된장찌개, 달걀, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양파, 양배추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 현미밥. 夕食: 현미밥, 열빙어, 백설 콩기름. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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