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wünsche einen herrlichen sonnigen Feierabend 😊
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100.5 kg
これまでの減量分: 51.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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578 kcal
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脂質: 13.65g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 38.87g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft. 夕食: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Dattel, Arla Skyr der Cremige Natur , Knorr Delikatess Brühe, Lauchzwiebeln, Aldi Snack Paprika, Tomatenmark, Dulano Chorizo Salami, Baktat Rote Linsen Gekocht. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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