2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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2594 kcal
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脂質: 78.31g | たんぱく質: 161.60g | 炭水化物: 311.33g.
朝食: 냉동 블루베리, 바나나, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 昼食: 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제, 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 양배추, 양파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 夕食: 백설 콩기름, 열빙어, 현미밥. 軽食/その他: 비비고 된장찌개, 현미밥, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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