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體重92
體脂32.3
基代1685
內臟16
肌肉59
骨質3.2
😭😭😭應該還是要配賽百味才有效 最近身體有點發炎 先休息一下
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 92 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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989 kcal
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脂質: 20.21g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 138.21g.
昼食: 燙青菜, 嘴邊肉, 陽春麵. 夕食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
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2021年 04月 20日 投稿者: josephc0917
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2021年 04月 20日 投稿者: gulinlin
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2021年 04月 20日 投稿者: gulinlin
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Trx 先停掉啦～ 身體狀況不太好的時候，不要劇烈運動，只會造成身體負擔～ 每天去快走或超慢跑就好，瑜珈可以～ 吃的控制一下，不是要你吃少，是要吃健康～ 等身體健康了，再來好好減重，不然也沒啥效率～
2021年 04月 20日 投稿者: gulinlin
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現在飯局減少了 把身體的一些問題先處理一下 多休息一下
2021年 04月 20日 投稿者: josephc0917
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2021年 04月 20日 投稿者: josephc0917
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