2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1613 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 155.90g | 炭水化物: 134.24g.
朝食: Quaker オートミール, みそ汁, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 紀文 無調整豆乳, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ラタトゥイユ, 信栄食品 マッスル餃子, Quaker オートミール, イチゴ. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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