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Day 17 OFF 3900 KCAL
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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3966 kcal
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脂質: 121.34g | たんぱく質: 180.55g | 炭水化物: 518.29g.
朝食: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema di Nocciole, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. 夕食: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Ciao Cesa, ho letto che stai meglio e che hai ripreso gli allenamenti!!! Come sta andando?! 💪🏻🤗
2021年 04月 19日 投稿者: LizBennet93
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Ciao Liz, si ormai sto bene e dopo le misurazioni di questa mattina devo dire che non ho perso quasi nulla. Per gli allenamenti faccio il massimo che posso con quello che ho a casa essendo in quarantena, grazie del pensiero.
Tu come stai?
2021年 04月 19日 投稿者: Cesa 4
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Sono proprio contenta, sia per la salute che per la forma fisica...adesso manca solo la negatività al tampone!!! 💪🏻☺️😉
Io sto bene, grazie. Finora sono riuscita a non prenderlo e spero di continuare così fino al vaccino!!! 😌
Ti auguro una buona giornata!!! 🌻🌞🌈🤗
2021年 04月 19日 投稿者: LizBennet93
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Lo spero per te Liz, buona giornata anche a te e Gessi 💪🏼💪🏼
2021年 04月 19日 投稿者: Cesa 4
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2021年 04月 19日 投稿者: LizBennet93
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buongiorno Cesa! felice di sapere che stai un po' meglio e che non hai patito molto la situazione. 😊 vedrai che presto la quarantena forzata finirà. anche perché, anche se il tampone risultasse comunque positivo, dopo 21 giorni sei comunque scarcerato🤣
2021年 04月 19日 投稿者: Tasha-89
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Ciao Naty, grazie del supporto si sarò scarcerato ma non potrò tornare a lavoro finché nil tampone non risulterà negativo...🤷
2021年 04月 19日 投稿者: Cesa 4
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