2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1802 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 39.73g | 炭水化物: 261.94g.
朝食: Перекресток Булочка Пшеничная, Сахар, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. 昼食: Ситно Хлеб Формовой, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами. 夕食: Family Life Кабачки по-Домашнему, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Махеевъ Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Вода, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Кофе, Просто Сушки, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Зеленый Чай. もっと...
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2086 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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