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25.1
22.3
5.5
20.0
6
6
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48.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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2144 kcal
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脂質: 80.68g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 204.72g.
朝食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 生卵, セブンイレブン もち麦ご飯. 昼食: びっくりドンキー フォンデュ風チーズバーグディッシュ. 夕食: 霧島酒造 黒霧島, ライフ 和風オニオンサラダ, つぶ貝, サーモンの刺身, ニチレイ 塩あじえだ豆, たまごやき. 軽食/その他: 森永乳業 ミルクたっぷりコーヒーラテ, ゴディバ チョコ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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