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Wünsche einen schönen Restsamstag mit gelungenem Abend und Start in den Sonntag. 😊
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101 kg
これまでの減量分: 51 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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603 kcal
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脂質: 16.87g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 42.71g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Edeka Kokosflocken (12.5), Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Xucker Erythrit, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dosenpfirsich, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gefrorene Kirschen, Arla Skyr der Cremige Natur, Magerquark. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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