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22.2/50.8
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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2071 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 100.75g | 炭水化物: 228.83g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: 丸亀製麺 うま辛坦々うどん 並, リンガーハット 野菜たっぷり皿うどん, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), トマト, りんご（皮なし）, Danone Bio Plain Zero Fat, ゆで卵, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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