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27.4
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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3666 kcal
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脂質: 121.63g | たんぱく質: 222.99g | 炭水化物: 234.18g.
昼食: にぎり寿司, 中トロ. 夕食: 豚バラ, 卵, 農心 辛ラーメン (120g), にぎり寿司, かっぱ寿司 サーモン, 中トロ, ホルモン. 軽食/その他: 白ワイン, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, 焼酎, 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, アサヒビール アサヒスーパードライ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2661 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 30 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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