jontyboyの日記, 2021年 04月 16日

Week 90. Happy with the loss. I may have to set a new goal if I keep losing weight. Onwards and downwards!

87.1 kg これまでの減量分: 54.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:

2272 kcal

脂質: 124.28g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 201.38g. 朝食: Asda Salted Butter, Asda Banana, Kingsmill 50/50 No Crust. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Branston Baked Beans, Richmond Meat Free Sausages, McCain Home Chips. 夕食: Skinny Whip Strawberry and Chocolate, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 軽食/その他: Asda Milk Chocolate Loaf Cske, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Bananas , Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...

週に0.5 kg減量中

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Not to lose weight too much, I had to increase calorie intake after reaching the target.

2021年 04月 16日投稿者: hobodon (호주부)

👏👏👍👍🤗

2021年 04月 16日投稿者: hobodon (호주부)

🙌🙌🙌👏👏👏🥳

2021年 04月 16日投稿者: NowayFox

Thanks hobodon. I have done but I'm still losing 😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Jonty..............weight loss machine!

2021年 04月 16日投稿者: Anne_145

Thanks Anne_145😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Your consumption must be larger than intake. 😊👍

2021年 04月 16日投稿者: hobodon (호주부)

Thanks NowayFox😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Hobodon. I'm going to increase my calories again by another 100😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Your picking up trophies 🏆 soon Excellent

2021年 04月 16日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut63😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Too skinny. Hahaha 🤪 nice work Jontyboy. 👌

2021年 04月 16日投稿者: Sarah1950

Thanks Sarah1950 😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Well done again Jonty boy x

2021年 04月 16日投稿者: Mickysweet

Thanks Mickysweet😀👍

2021年 04月 16日投稿者: jontyboy

Dang...you are going to disappear! LOL

2021年 04月 16日投稿者: HCB

Thanks HCB. I hope I don't disappear 😀👍

2021年 04月 17日投稿者: jontyboy

Yay!

2021年 04月 17日投稿者: gaelicgal

Thanks gaelicgal😀👍

2021年 04月 17日投稿者: jontyboy


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