2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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2252 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 151.45g | 炭水化物: 257.32g.
朝食: 냉동 블루베리, 바나나, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 昼食: 바지락, 오징어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 夕食: 서울우유 무가염 버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 감자. 軽食/その他: 달걀, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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