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21.8/50.7
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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2166 kcal
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脂質: 69.87g | たんぱく質: 142.30g | 炭水化物: 231.96g.
朝食: バナナ. 昼食: みたらし団子(よっつつき), ベイシア とり重（国産米), ベイシア ハムカツ２２ｸﾞﾗﾑ, 春雨サラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, トマト. 夕食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 厚揚げ一枚, カスミ 北海道コロッケ, ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, ほうれん草のおひたし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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