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60日目
食べよう
短期的な目標は47キロ代に戻ること
まずはそこからかな
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46.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1032 kcal
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脂質: 14.86g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 167.64g.
昼食: 生姜, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, にんにく, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし. 夕食: ホクト エリンギ, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女 いりごま, にんにく, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 有限会社森川水産 国産 にぼし, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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