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27.2
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91.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1730 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 135.74g | 炭水化物: 204.69g.
昼食: 業務スーパー カクテキ, セブンイレブン 穂先メンマ, 炊き込みご飯, 味噌汁. 夕食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵とじスープ, 炊き込みご飯. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, ダノン オイコス ストロベリー, 炊き込みご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2668 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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