2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
|
2124 kcal
|
脂質: 65.44g | たんぱく質: 138.66g | 炭水化物: 245.31g.
朝食: 냉동 블루베리, 바나나, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 昼食: 달걀, 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 夕食: 감자, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 서울우유 무가염 버터. 軽食/その他: 현미밥, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|