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26.6
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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2169 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 133.99g | 炭水化物: 238.74g.
昼食: 山芋, 味噌汁, ゆで卵, 炊き込みご飯, サラダ. 夕食: セブンイレブン 穂先メンマ, 味噌汁, サラダ, 卵, 炊き込みご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, セブンイレブン 穂先メンマ, 業務スーパー カクテキ, 焼酎, 炊き込みご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2810 kcal
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運動:
座る - 3 時間, マッサージ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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