2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2553 kcal
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脂質: 121.01g | たんぱく質: 166.06g | 炭水化物: 222.88g.
朝食: Pringles Original Potato Crisps, Jalapeno Peppers , Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Dickey's Barbecue Brisket, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 昼食: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Cosmic Crisp Apple, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 夕食: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Beef Brisket, White Bread , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). もっと...
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週に11.4 kg増量中
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