2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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2007 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 135.13g | 炭水化物: 209.59g.
朝食: イチゴ, Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, みそ汁. 昼食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, イチゴ. 夕食: シフォンケーキ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ビール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, グリコ SUNAO バニラアイス, ユーラク ブラックサンダー, 生協 ミックスナッツ, まんじゅう. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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