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27
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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2017 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 136.67g | 炭水化物: 213.88g.
昼食: 卵スープ, 炊き込みご飯. 夕食: きゅうり, 卵白, セブンイレブン 穂先メンマ, フランスパン, サラダドレッシング（低カロリー）, 山芋, 味噌汁, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, たけのこご飯. 軽食/その他: サラミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, 宝酒造 タカラCANチューハイ, たけのこご飯, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2758 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 30 分, マッサージ - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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