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27.3
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94.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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2219 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 169.53g | 炭水化物: 302.35g.
昼食: サラダドレッシング（低カロリー）, キャベツ, 丸大食品 あらびきウインナー, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ご飯. 夕食: キッコーマン 本つゆ, 山芋, そば. 軽食/その他: セブンイレブン さきいか, タケノコ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2821 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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