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26.9
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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3752 kcal
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脂質: 89.59g | たんぱく質: 123.41g | 炭水化物: 238.09g.
昼食: 唐揚げ, 鳥貴族 豚バラ串焼, セブンイレブン もつ煮込み, チキンソテー. 夕食: サラダ, 豚バラ肉, 卵, 農心 辛ラーメン (120g). 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2827 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 2 時間, 座る - 5 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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