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26.9
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93.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1912 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 139.05g | 炭水化物: 227.19g.
昼食: 丸大食品 あらびきウインナー, デニーズ にんじんドレッシング, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フランスパン. 夕食: セブンイレブン 旨辛台湾まぜそば. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2968 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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