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27.3
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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5349 kcal
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脂質: 135.62g | たんぱく質: 184.35g | 炭水化物: 182.81g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: ゆで卵, デニーズ にんじんドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鳥貴族 とり雑炊. 夕食: 一風堂 ラーメン, 刺身, ナムル, 焼き肉, 牛タン, ホルモン. 軽食/その他: コカ・コーラ マックスコーヒー, レモンサワー, 生ビール, セブンイレブン あたりめ (24g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2872 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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