2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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2830 kcal
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脂質: 117.48g | たんぱく質: 118.08g | 炭水化物: 313.03g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, マクドナルド アップルパイ, ロールパン, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 牛乳, ドトールコーヒー モーニング・セットB 3種のチーズとベーコン・エッグ, セブンイレブン なめらかプリン. 昼食: 餃子の王将 餃子, 餃子の王将 餃子. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
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2146 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 15 時間 30 分, ショッピング - 5 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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