2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1427 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 170.56g | 炭水化物: 129.09g.
朝食: ローソン 温泉玉子, ごま油, エノキ, しいたけ, 豚ヒレ肉, イシハラフーズ 冷凍ほうれん草 宮崎県産, マイプロテイン オートミール. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア味, ダノン オイコス レッドグレープ, 白米. 夕食: ブロッコリースプラウト, サラダクラブ レタスやパプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカラ 料理のための清酒, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, ローソン サラダチキン梅しそ, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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