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24.5
21.8
5.5
19.8
6
6
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47.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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2053 kcal
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脂質: 87.50g | たんぱく質: 94.56g | 炭水化物: 172.32g.
朝食: タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, オリーブオイル, ハーブティー, ぶり大根. 昼食: 赤ワイン, 日清 台湾まぜそば, ファミリーマート 砂肝レモンペッパー焼き, 高野豆腐の煮物. 夕食: 野菜炒め. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ レーズンアーモンド, co-op 極小小粒納豆, カベルネソーヴィニヨン, グリコ トマトプリッツ (16g), ゴディバ チョコ, ゴディバ チョコ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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