2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1630 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 121.16g | 炭水化物: 168.79g.
朝食: Quaker オートミール, みそ汁, ザバス ウエイトダウン. 昼食: 牛もも, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 玄米ごはん, ケイエス 鶏つくね串, さつま揚げ. 夕食: おでん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ. 軽食/その他: イチゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, パイナップル. もっと...
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2102 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 15 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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