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60.1kg 14.8％
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ10reps4Set
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾜｲﾄﾞ10reps3Set
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾅﾛｰﾘﾊﾞｸﾞﾘ10reps2Set
2日連続外食でたんまり油、塩を取った割には変化無し。
謎の安定感。
ちょっと体が疲れてきたみたいで体が上がらないので2日くらいレストしよっかなと。
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1818 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 121.61g | 炭水化物: 247.84g.
朝食: クルミ, 食パン, 食パン, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, プチトマト. 昼食: 味噌汁, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, プチトマト. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ネスレ ミロ, 食パン. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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