2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1917 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 134.39g | 炭水化物: 221.82g.
朝食: ニチレイ 今川焼 あずきあん, Quaker オートミール, ザバス ウエイトダウン, クノール コーンスープ. 昼食: イチゴ, 鎌倉ハム ロース生ハム, ローソンセレクト サラダチキンロースト タンドリーチキン, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 豆のサラダ. 夕食: カゴメ トマトピューレ, 玄米ごはん, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 野菜炒め. 軽食/その他: パイナップル, ユーラク ブラックサンダー, 生協 ミックスナッツ, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, マイプロテイン BCAA. もっと...
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2412 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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