FourWheeldriveの日記, 2013年 12月 28日

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2013年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.6 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 28日:

3529 kcal

脂質: 170.43g | たんぱく質: 191.64g | 炭水化物: 284.10g. 朝食: Spice Cake, Cream Cheese, Taco Bell Crunchy Taco. 昼食: Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 夕食: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. もっと...

3044 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg増量中


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