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27.70
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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3054 kcal
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脂質: 83.91g | たんぱく質: 168.17g | 炭水化物: 228.24g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: 炊き込みご飯. 夕食: 鶏のもも肉（皮なし）, 炊き込みご飯, 温野菜, キューピー 深煎りごまドレッシング, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, トマト, 豚バラ, しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: セブンイレブン あたりめ (24g), シロップ, 焼酎, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2583 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 30 分, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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