2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1560 kcal
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脂質: 22.76g | たんぱく質: 151.26g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: イチゴ, ますやみそ 合わせ味噌, 豚ヒレ肉, ミヤジフーズ ミックス野菜炒めセット, エノキ, しいたけ, 白米. 昼食: ささみ, ユウキ食品 ナンプラー, 玉ねぎ, ミツカン 料理酒, ピーマン, パプリカ, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, 生卵, ごま油, 白米. 夕食: トゥエンティーブ 鶏肉とかぼちゃの豆乳煮込み, 白米. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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