2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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1526 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 126.66g | 炭水化物: 174.93g.
朝食: ニチレイ 今川焼 あずきあん, みそ汁, ザバス ウエイトダウン, Quaker オートミール. 昼食: トマト, セブンイレブン コールスローサラダ, 信栄食品 マッスル餃子, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 玄米ごはん. 夕食: スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, グレープフルーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2158 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 14 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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