2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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1545 kcal
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脂質: 25.75g | たんぱく質: 168.91g | 炭水化物: 158.27g.
朝食: キウイフルーツ, イチゴ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, アスパラガス, デルモンテ 完熟カットトマト, マイプロテイン オートミール. 昼食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, 白米 （調理済み）, ごま油, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, ユウキ食品 ナンプラー, ミツカン 料理酒, 玉ねぎ, パプリカ, ピーマン, ささみ. 夕食: 白米, ミニトマト, ヤマナカフーズ 海藻サラダ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, しいたけ, しめじ, エノキ, 真鯛. 軽食/その他: グレープフルーツ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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