2013年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 25日:
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1626 kcal
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脂質: 91.37g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 90.56g.
朝食: セブンイレブン ツナ＆たまごサンド, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブン-イレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン わかめと大根のサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. 夕食: 野菜炒め, サーモン, 鶏の手羽肉, 日清食品 カリコリ鶏つくね. もっと...
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2550 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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