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27.1
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91.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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2401 kcal
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脂質: 80.86g | たんぱく質: 165.80g | 炭水化物: 243.31g.
昼食: 炒り卵, 野菜炒め, ウインナー, 吸い物, ご飯, タコ. 夕食: 吸い物, タコ, チャーハン 肉なし. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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3049 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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