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27.2
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94.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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2369 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 179.61g | 炭水化物: 231.11g.
昼食: 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, タコ. 夕食: 豚バラ肉, キャベツ, キューピー キューピーハーフ, ブルドックソース 中濃ソース, ご飯, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2762 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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