FourWheeldriveの日記, 2013年 12月 23日

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2013年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.6 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:

1996 kcal

脂質: 97.85g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 199.09g. 朝食: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). 夕食: Zaxby's Mr. Pibb (22 oz), Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Dairy Queen French Fries (Regular), Dairy Queen 1/2 lb Classic GrillBurger with Cheese. もっと...

3335 kcal

運動: 座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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