2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1314 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 200.89g.
朝食: Susine, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Foodspring Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Caffè. 昼食: Wasa Rosemary & Seasalt, Adez Latte di Mandorla, Pedon Cereali Antichi, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Santa Lucia Ricotta Light, Bieta. 夕食: Pomodorini Secchi, Funghi, Torta al Testo, Philadelphia Philadelphia Active. 軽食/その他: Mela, Fiorentini Riso Soffiato, Mango, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro, Mirtilli. もっと...
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1714 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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