2013年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:
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1671 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 151.75g | 炭水化物: 177.72g.
朝食: 生卵, おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, ファミリーマート 豚汁, 白米（中粒、調理済み）, チキンカツ 100, キャベツ. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 麻婆ルー, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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