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21.9/50.7
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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2098 kcal
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脂質: 85.66g | たんぱく質: 109.01g | 炭水化物: 226.29g.
朝食: 日出味噌 みそピー, 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: 生卵, 日清 チキンラーメン, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, セブンイレブン 和風ドレッシング, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: ほうれん草のおひたし, 目玉焼き, ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, トマト. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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