2013年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 22日:
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2120 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 144.15g | 炭水化物: 225.06g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: AJINOMOTO ギョーザ, 大根サラダ, 日清食品 ミニチキンラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 唐揚げ, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: デイプラス 天然酵母パン チョコレート, ファミリーマート 笹かまぼこ, 白米（中粒、調理済み）, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐, 唐揚げ. 軽食/その他: アサヒ飲料 紅茶とろけるアップルネクターティー, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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